激烈運動後呼吸困難怎麼辦？

有很多種情況都有可能導致呼吸困難。在超強度運動後會感覺心臟供血不好，呼吸困難、其中最常見的一種就是激烈運動後胸悶氣短喘不過氣來。激烈運動後為什麼會呼吸困難呢。並且這種呼吸困難會對人體產生什麼樣的影響呢。想必很多人都有這個疑問。那麼，就讓小編帶領大家一起去尋找答案吧。看一看如何減少這種情況的發生。

頭暈噁心，單憑症狀，任何醫生都不敢給你下結論的，舉個例子吧：頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時間和品質不好,都是可能導致頭暈噁心的……劇烈運動後呼吸困難這個應該不是什麼問題，基本不是經過長期訓練的運動員，在運動後都會出現你描述的狀況，比如田徑比賽、比如打籃球、踢足球等，都會呼吸困難，都會感覺肺部疼痛，因為我們不是專業的運動員，沒有那麼強大的心肺功能。

首先是缺乏鍛煉，體質又不怎麼好，為了應付測試，參加長跑。呼吸系統輕度缺氧時,首先表現呼吸加深加快,隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快,人們會感到胸悶氣短。跑步後缺氧而引起的臉部通紅。其次是耐力不夠，由於血液大量為四肢運動供應能量,能量的大量消耗，而導致大腦暫時性的缺氧。身體不太好的人就會因缺氧而造成更嚴重的問題。

特別在冬季，長跑時大口大口的吸進冷空氣，加上灰塵，引起喉嚨血管擴張，雖然沒有出血，還是帶點腥味。所以，冬天運動要控制運動量，注意調節呼吸。

這些情況，一般長跑後休息半到一小時，基本恢復正常。又可以參加其他的運動了。運動前喝少量水,運動完後多做下放鬆練習,千萬不要運動完馬上就洗澡、吃東西或是休息，這樣會傷害皮膚，會增加胃的負擔，並身體的疲乏感，運動後可以補充適量的鈣劑鐵劑，和一些碳水化合物。正常人，劇烈運動之後也會出現呼吸困難，全身酸軟，心臟劇烈跳動。

如果你是經常性的稍運動後都是這樣，那就是病態，則考慮為肺部或心臟問題。

竇性心律是正常在竇房結起搏的心律，為正常的。房性早搏，是在起搏的心律，插在正常心率之間的，是異常的，也叫期前收縮。是以心房為起搏點的，是異位心律，兩者的區別是起搏點不同。

綜上所述，激烈運動後的呼吸困難還是和自己的身體素質有一定的關係的。小編為大家找到的資料裡也說明了這種情況。要是想激烈運動後不那麼呼吸困難，平時一定要注意多鍛煉。注意多做一些有氧運動。避免激烈運動，搭配飲食平衡。調理出健康的身體。