​孕婦腰疼是什麼原因

很多孕婦在孕期會出現了腰疼的情況，腰疼令孕婦非常的不舒服，而且很害怕腰疼會影響到胎兒的發育，那麼孕婦腰疼是什麼原因，我們只有知道了孕婦腰疼是什麼原因，才能做出有針對性的治療以及對於孕婦腰疼的護理工作，那麼到底是什麼因素導致了孕婦腰疼呢？

孕婦腰疼和很多的原因有關，孕婦腰疼可能是因為孕婦的胎盤以及羊水出現了增多的情況，另外孕婦腰疼也可能和腰椎負重有一定的關係。

孕婦出現腰疼的話，最需要做的當然是要看看是什麼緣故導致了腰疼，一般導致孕婦出現腰疼的情況有羊水的增多以及腰椎負重太大等因素。

首先我們要瞭解孕婦腰疼的原因，出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：胎盤、羊水增多，腰椎負重過大導致的腰疼;孕期體內激素變化，導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼;運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼;此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。

瞭解孕婦腰疼的原因，才能知道孕婦腰疼怎麼辦，針對原因採取解決孕婦腰疼的辦法。下面小編就詳細告訴大家。

孕婦腰疼如何護理

在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。

站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

在上面的文章裡面我們介紹了孕婦腰疼的原因，孕婦腰疼和很多因素有直接的關係，孕婦胎盤和羊水的增多以及腰椎負重過大或者是因為體內激素的變化都是可能導致孕婦腰疼的，上文還介紹了孕婦腰疼的護理方法。