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夏天上火怎麼辦

夏天由於天氣相對來講比較的乾燥,一些人是很容易出現上火問題的,有些人會覺得上火,肯定可以吃一些降火藥物,但事實上很多藥物的過度使用,對我們的健康也會造成一定的影響,所以下面我們來為大家介紹一下,夏季的時候要是上火應該如何對症解決?

“滅火”要對症

“上火”分為實火、虛火,根據源自的臟腑部位可分為心火、肝火、腎火,“火”源不同,治療與用藥也各異,“滅火”還得對症下藥。

心火:主要表現為心煩少寐、面赤口渴、尿黃便結、口舌生瘡等症。可選用瀉心湯、導赤散、黃連上清丸等藥物。

推薦秘方:蓮子、百合、冰糖煮水。

肺火:主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。可選用清金散、麥味地黃丸等藥物,以滋陰清熱。

推薦秘方:冰糖、百合、杏仁煮梨水。

胃火:主要表現為口幹口苦、大便幹結、煩躁不安。可選用清胃散、牛黃上清丸、牛黃解毒片等藥物。

推薦秘方:麥冬、沙參、菊花煮水;“焦神曲”、“焦麥芽”、“焦山楂”煮湯。

肝火:表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。可選用龍膽瀉肝湯、左金丸、當歸龍薈丸等藥物。

推薦秘方:山藥、大棗、胡桃、大米熬粥。

虛火:又稱腎火,主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。可選用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物。多吃清淡滋補陰之品,富含維生素B族、C族的食物等。

天然“滅火器”

多酚類:能夠抑制發炎反應,常見於藍莓、黑莓、草莓及蔓越莓中。

槲黃素:相當有力的抗發炎物質。來源於紅葡萄、洋蔥,大蒜、花椰菜及蘋果。

抗氧化物:這些營養素可以保護身體免於自由基傷害,達到抗發炎的功效。紅蘿蔔、南瓜、甜椒、番茄、深綠色蔬菜等。

出現上火問題,也應該注意瞭解一下正確的治療以及解決方法,因為只有我們採取正確的解決方法,才可以減少一些不良的因素影響,也希望面對上火問題的時候,大家能夠注意以上所介紹的這些科學的降火方法。