蒸蘋果止瀉

腹瀉，俗稱“拉肚子”，是一種常見的腸道疾病，指的是排便次數明顯超過平時習慣的頻率，而且糞質異於平常，糞質稀薄，水分增多。通常，腹瀉伴有肛門不舒適、失禁和排便急迫感等症狀。腹瀉有急性和慢性兩類之分，急性腹瀉歷時短暫，病程在2~3周內，慢性腹瀉指病程在兩個月以上或者是間隔在2~4周內的復發性腹瀉。

除了可以用藥物來進行止瀉，還可以用食療來緩解症狀。這裡給大家介紹一種家庭常用的食療方法——蒸蘋果。蘋果是一種很好的水果，蘋果具有生津止渴、健脾益胃、止瀉等功效，蘋果皮中含有抗氧化成分及生物活性物質。蘋果中含有果膠、鞣酸、膳食纖維等特殊物質，生吃可以通便，治便秘，熟吃可以止瀉，緩解腹瀉。未加熱的生果膠可以軟化糞便，與膳食纖維共同起到通便的作用，煮過的果膠具有吸收細菌和毒素的作用，有止瀉的功效。

蒸蘋果需要的材料有蘋果1個，食鹽少許。

蒸蘋果的做法步驟

1. 蘋果用水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，用手搓蘋果，能將表面的髒東西搓乾淨。

2. 然後再用水沖洗乾淨搓好的蘋果。將蘋果對半切開。

3. 將蘋果切成均勻的小塊，可以縮短蒸蘋果的時間。

4. 將切好的蘋果放入鍋內蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後即可食用。

用蒸蘋果來給成人止瀉的速度相對會慢一些，一般是給寶寶止瀉，同時又可以當做一頓有營養的蘋果加餐，同時也可以補充下維生素，對寶寶的止瀉效果明顯。

蒸蘋果方法簡單，材料易得，味道酸甜可口，既可以止瀉，又可以當做健康的零食加餐，適合寶寶食用。對於成人而已，止瀉效果比較弱，建議使用藥物治療腹瀉，緩解症狀。

腹瀉會給生活帶來諸多不便，一旦出現腹瀉的情況，應馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療，症狀嚴重時應儘早看醫生，接受治療。若頻繁腹瀉，可能有患上腸易激綜合征的可能。

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