消化不良導致失眠怎麼辦

消化系統出現毛病的時候，它不僅會使得我們的消化功能出現問題，還是可以有很多的併發症，比如說在出現消化不良的時候還會伴有胃部的不舒服以及嚴重的還可能會患有失眠，那麼對於消化不良導致的失眠的患者朋友們來說，到底要怎麼辦才會使得我們的消化系統更加健康呢？

方法：

1、吃生番茄，修補腸道損傷，當早餐吃。

2、吃素酒：吃生甜酒釀，把消化搞好，用涼開水兌著吃。這叫吃素酒。剛研究出來的結果。和尚不喝葷酒、只吃素酒。如皋人叫做‘漿糟’、巴馬人叫做竹筒酒。

3、吃苦瓜補氣。午飯+晚飯吃，苦瓜過水去味再炒。

4、吃好多菜。瓜類殘留毒最少。多吃。停吃牛奶，優酪乳。芒果，香蕉。辣椒。生蒜。蕎頭,生洋蔥,生蒜苔等殺菌菜類。

建議：

失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。 可以口服穀維素片+維生素 B1片+安神補腦液進行調理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

對於消化不良的朋友們來會所一定要注意自己的飲食，儘量可以吃一些新鮮的食物，飲食也最好以清淡為主，另外要注意儘量不要吃刺激性的食物，注意多吃一些容易消化的食物或者是新鮮懂得瓜果蔬菜，出現失眠的時候要不要過於擔心，適當的學會放鬆心情。