蘋果如何止瀉

每天一蘋果，醫生遠離我。相信大家都知道蘋果的好處了吧。蘋果是種低熱量的水果，性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃等功效。蘋果營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、鉀、碘、錳等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢的症狀。蘋果中的維生素C是心血管的保護神——心臟病患者的健康元素。蘋果還被稱為“全方位的健康水果”。多吃蘋果還可以改善呼吸系統和肺功能，使肺部免受空氣中的灰塵的影響。

蘋果除了營養豐富，它還有一個功效——止瀉。蘋果是如何止瀉的？蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用。通過食用蘋果來止瀉要注意方法，因為不同的食用方法會有不同的效果。

蘋果中含有較多鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到了通便的作用。因此，生吃蘋果不但不能止瀉，甚至還有可能會加重腹瀉患者的症狀。而煮過的果膠性質發生了改變，不僅具有吸收細菌以及毒素的作用，而且還有止瀉的功效。

蘋果如何止瀉呢？今天教給大家一個易學易操作的方法：蒸蘋果。

材料：蘋果一個，鹽適量。

蒸蘋果的做法步驟

1. 蘋果用水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，用手搓蘋果，能將表面的髒東西搓乾淨。

2. 然後再用水沖洗乾淨搓好的蘋果。將蘋果對半切開。

3. 將蘋果切成均勻的小塊，可以縮短蒸蘋果的時間。

4. 將切好的蘋果放入鍋內蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；取出，稍冷卻後即可食用。

如果出現輕度腹瀉症狀的患者，不妨可以試下這個簡單易操作的方法。

腹瀉會給生活帶來諸多不便，一旦出現腹瀉的情況，應馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療，症狀嚴重時應儘早看醫生，接受治療。若頻繁腹瀉，可能有患上腸易激綜合征的可能。

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