蘋果煮水止瀉

蘋果是一種低熱量的水果，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、錳、鋅、碘、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會乾燥、易裂。蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果被稱為“全方位的健康水果”。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

蘋果的好處多多，它還有一個很好的用處——止瀉。不過，並不是生吃蘋果可以止瀉，生吃蘋果不止沒有止瀉的作用，而且還有可能糞便更加通暢，因為未加熱的生果膠有軟化大便、緩解便秘的作用。

蘋果煮水才可以止瀉。因為果含有鞣酸和果膠，鞣酸能使大便內水分減少，從而達到止瀉的效果。同時蘋果的果膠成分在煮熟之後也有止瀉的作用，還能吸收細菌和毒素。蘋果的果肉及果皮內含有鞣酸，果皮中含量更豐富，果膠分佈在果肉內近皮處，所以煮蘋果時不要削皮，以免有效成分的流失。

蘋果煮水的方法很簡單，首先，準備一個新鮮的水果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮蘋果時不要加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。

是不是很方便呢，不過這種方法對治療止瀉的效果並不是很明顯，只有起到輔助的效果。這種方法對兒童而言效果是比較顯著的。

重度腹瀉的病患者應該去醫院看醫生，接受積極的治療。有需要的患者可以進行輸液來補充水分，以免身體缺水過多而導致脫水。

會給生活帶來諸多不便，一旦出現腹瀉的情況，應馬上止瀉。可以藥物治療或輸液治療，症狀嚴重時應儘早看醫生，接受治療。若頻繁腹瀉，可能有患上腸易激綜合征。

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