簡單3招 嬰兒肥變精緻小V

臉頰肉肉，還伴有小小的雙下巴的嬰兒臉很減齡。但是，一張嬰兒臉會增加整個人的肉感，就算你的身材很苗條，一樣很難上鏡。如今，這個看臉的世界正是小臉的大勢。擁有一張小V臉，是很多MM的夢想。那嬰兒臉要怎麼減？下麵三招幫你搞定。

第一招：飲食消腫

水腫會讓原來的嬰兒臉看起來更胖。因此，要想減掉嬰兒肥，先排掉臉上的“水分”。而消水腫最簡單的方法就是吃！吃一些有利於消腫減肥的食物。以下幾種食物都是消腫神器，大家可以多吃。

1.納豆

納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似於麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓臉變小。

2.冬瓜

冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水準、降低體內膽固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積。另外，冬瓜利尿消腫，能有效緩解水腫臉。

水腫會讓原來的嬰兒臉看起來更胖

第二招：按摩瘦臉頰

嬰兒臉的兩側會有兩塊軟軟的肉肉，看起來像個包子一樣。減嬰兒肥的第二部就是要專門針對這部分肉肉做按摩，消除臉頰脂肪。具體按摩手法如下：

Step1 抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

Step2 用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

Step3 用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

Step4 根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

第三招：瑜伽減雙下巴

嬰兒臉大而圓，稍不注意就會出現雙下巴。要瘦成小V臉，就得去掉雙下巴，讓臉部輪廓清晰分明。瑜伽是一種極好的拉伸運動，有些招式能夠拉伸頸部，提拉下巴，消除下巴贅肉，具體如下：

1. 平躺在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。

2. 雙手握拳，將手肘頂著墊子，身體其他部位保持不變。停留2秒鐘。

3. 吸氣，吸氣的同時手肘用力頂住墊子將胸部往上推，頭不動。然後再吐氣，吐氣的時候頭用力向上仰，頭頂著墊子，下巴用力抬高。停留2秒鐘。

4.保持之前的姿勢不變，吸氣，然後雙腿併攏著同時抬高，吐氣，停留5秒鐘。

5.慢慢還原，調息。