引起口臭的原因 如何預防口臭

相信有口臭是一件十分尷尬的事情，有口臭還會影響人際交往，並且有口臭的人自己也會覺得自卑，那麼引起口臭的原因有哪些呢?在生活當中該如何預防口臭呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

吃什麼會有口臭

1.酒

“唾液減少”是引起口臭的原因之一。因為唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，如果唾液分泌減少，口腔變乾燥會增生雜菌，而產生臭味，導致口臭的發生。雜菌增生，也容易引發牙周病，加重口臭。

所以說在生活當中還是少喝酒為好，如果偏偏要喝的話，那麼可以再喝完酒之後記得刷刷牙，保持口氣清新。

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議喝酒時，儘量喝點白開水。

2.乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。

所以平時在吃乾果的時候要記得刷牙哦，不然口氣不好可能自己感覺不到，但是和他人在一起的時候會影響人家對你的好感。

3.肉

專家表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化合物用作能量。口腔內的細菌在分解蛋白質時會產生氨(尿味)，通過口腔排出體外。

口臭的常見原因

1、吃東西引起的口臭

包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時間即可消除。

2、未經治療的齲齒

在齲洞內常積存食物殘渣，由於細菌叢生，則腐敗分解而生臭味。及時修補齲齒，則可消除口臭。

3、牙周炎患者

牙周袋內呈化膿性炎症，口腔內的唾液混有膿液，也使口內有臭味。

如果是牙周炎或者要及時去醫院就醫，長期下去不僅會有口臭，還會引發其他的口腔問題哦!

4、帶有固定假牙的人

真牙與假牙接觸區刷牙時不易刷乾淨，積存於此的食物，腐敗而生臭味。對此儘量鑲活動假牙，易於清洗，也就會減少口臭。

5、呼吸道疾病

慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等，也可引起口臭。

6、胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。

7、全身性疾病

如糖尿病酮中毒病人口腔有爛蘋果味;肝臟病人呼出氨氣味;急性風濕熱病人口腔有甜酸味;尿毒癥或腎功能衰竭病人呼出氨味和尿味氣體;肺膿腫或支氣管擴張病人呼出腐敗性惡臭味;再生障礙性貧血、粒細胞缺乏症、白細胞減少症、血小板減少症可引起口腔內感染而產生口臭。

另外，食物殘留在口腔中發酵，形成腐敗物。晚餐吃得過飽或進食過多肉類、油膩食物，距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等，也會造成口臭。

要避免口臭產生，平常應多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩定，也有助於口臭的消除。儘量避免食用有強烈氣味的食物，並多吃全穀類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，減少罹患口臭的機會。

口臭怎麼辦？

1、因為口腔牙齒的問題導致的口臭患者，在發生口臭的問題之後可以使用藿香10克，然後可以使用水煎好之後取其藥汁用來頻頻的漱口，但需要注意孕婦不能使用。

2、口臭的患者還可以使用藿香15克，冰片需要的劑量是5克，荷葉準備10克，三種藥材一同使用水煎之後，把藥渣去掉然後取藥汁在每次的飯後漱口。

3、口臭的患者可以使用的中藥方是：藿香、佩蘭這兩種藥材每樣各6克，然後使用適量的水煎，煎好之後去掉藥渣然後使用藥汁每天頻頻的漱口。

4、出現口臭的患者還可以使用的中藥是：葛根、藿香、白芷、木香、公丁香等五種藥材加工製成藥方治療，在使用的時候葛根、藿香、白芷、每種各12克，然後使用木香10克，公丁香6克，五種一起水煎取其藥汁含漱口。

如何預防口臭

1、潔牙

對於牙周病和其他牙齒疾病的患者，定期潔牙並接受治療是個最簡單有效的方法。特別是一些平時刷牙無法消除的牙石，最容易造成口臭，潔牙是解決牙石的有效措施。

2、潔舌

如果醫生認為你的口腔狀況很好，那麼也許你需要清潔的是你的舌頭，特別是如果你的舌苔非常厚的話。

清潔舌苔可以用專門的刮舌器，也可以用毛非常軟的小牙刷，注意毛不能硬，刮的時候也不要太用力，否則可能傷到你的舌頭。潔舌的方法很簡單，從舌中的後1/3處開始從後向前輕輕刮，每刮一次記得用流水沖洗，反復刮數次即可。

3、綠色飲料

綠色飲料是對抗口腔異味的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。

4、維他命C

每天吃 250毫克的維他命C，約目前市售維他命C一顆的四分之一。吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口腔異味的因素之一)。

5、多吃生菜

多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質，可以幫助消化，解決便秘的問題;不過生菜最好買沒有農藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。

結語：口腔問題是我們不得不重視的問題，口氣好在和其他人相處的時候也會贏得其他人的好感，那麼對於口臭的原因是什麼，哪些問題引起口臭的，大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!在生活當中可要多多注意了哦!