臉上長色斑 女人如何預防長色斑

臉上如果長了斑會影響美觀，特別是女人，更會在意臉部的美觀，那麼臉上長色斑該怎麼辦呢?長色斑的原因有哪些呢?如何預防長色斑呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!愛美的女人可以看看哦!

這些妙招幫你預防色斑

防曬是關鍵，因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清防曬標誌。

所以說不管是女人還是男人都要注意防曬，平時注重臉部的保養哦，臉部好看了整個人才會好看。

防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

多攝取含量高美白食物及水果。

全面均衡的營養，充足的休息。

保持愉快之心情，緩解心理壓力。

避免食用色素含量高之食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然，護膚才是正道，不能靠遮掩蒙混而忽視皮膚問題。

女人都愛美，也很愛惜自己的臉，那麼女人長色斑的原因有哪些呢?下面一起跟著小編來看看吧!

女人長斑的原因

一、 內因

1、內分泌失調是色斑最主要的原因，內分泌失調，必然會導致機體新陳代謝緩慢，垃圾色素在體內堆積，並沉著與肌膚。

2、另外，酸堿失調、營養不良、維生素缺乏也會導致新陳代謝緩慢，內分泌失調，引發色斑。

二、外因

1、外因主要是紫外線照射對肌膚的傷害，皮膚接觸過多的紫外線，既會損傷肌膚，亦會使黑色素分泌過量，甚至在肌膚內沉積沉著。

2、若使用劣質的化妝品以及肌膚因外界刺激而擦傷也會導致色斑。

三、 情緒

精神壓力過大，情志失調，神經功能紊亂，身體過度疲勞，都會引發色素沉著。

所以說女人在生活當中要保持輕鬆的心情，不要有太大的壓力，多注意放鬆自己的心情，心情好，臉色自然就會好。

四、 感光，即光效反應

1、感光食物，像貝殼、菠菜、檸檬等都屬與感光食譜，白天不宜吃，否則會吸取更多的紫外線。

2、像抗生素以及避孕藥等都具有吸收紫外線的功能，易引發色斑。

五、 疾病

1、 肌膚老化會引起新陳代謝緩慢，垃圾色素在肌膚堆積。

2、 肝腎功能不強，肝腎疾病以及氣血不足也會導致色斑產生。

3、 皮膚病也會引起色斑沉著，痤瘡留下的痘印也易形成色斑。

女人吃什麼能預防長色斑

1.獼猴桃

獼猴桃是抗斑食物一種，獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

2.番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

3.葡萄

研究發現，葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成，對預防心腦血管疾病有著顯著的療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E的“多酚”，能夠排毒養顏、護膚美容、抗衰老，讓皮膚細膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。

4.檸檬

檸檬也是很好的排毒水果，檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。

5.葡萄柚

葡萄柚有著很好的減肥功效，存在於大多數減肥食譜中，但其實它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織，有利於皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對於改善皮膚痤瘡有著很好的效果。

6.草莓

草莓也是一種很強力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，如果有便秘問題的話可以多吃些草莓。

7.木瓜

每個姑娘大概都知道木瓜是美容水果，木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。並且木瓜還有豐胸的功效，姑娘們可以多吃些木瓜。

結語：長色斑是會影響整個人的美觀的，所以說我們在生活當中要多注意自己的臉部護理，謹防長色斑，那麼長色斑的原因有哪些呢?如何預防長色斑呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!