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高血壓健康教育有些什麼?

高血壓是危害現代人的一個重大疾病,隨著我們的生活條件越來越好,條件比以前好很多,許多人在中老年之後開始走向肥胖的道路。再加上如果自己不注意鍛煉,很有可能出現三高問題,今天來仔細的講一講高血壓健康教育方面的問題,能夠及早的學習,如果沒有的話提前瞭解,有的話更要注重養護。

高血壓病人的健康教育內容

1、高血壓病健康教育處方

1.1 心胸開朗,保持樂觀、穩定、平和的情緒。

1.2 定食定量,少吃多餐,肥胖者要限制進食量,適當增加活動量以減輕體重。少食動物脂肪和膽固醇高的食物,多食新鮮蔬菜、水果和雜糧。吃低鹽膳食,食鹽每天不超過5克。不抽煙,少飲酒,晚飯後不宜飲濃茶和咖啡。

1.3 生活要有規律,合理安排休息與活動,保持充足睡眠,適當參加體育鍛煉。

1.4 避免受寒。

1.5 養成良好的排便習慣,保持大便通暢,排便時下蹲和立起時勿過猛過快,最好用坐式馬桶。

1.6 遵醫囑服用降壓藥物,注意觀察降壓的各種副作用。

1.7 當血壓降低後不可馬上停藥,應減到維持量(最小有效量),並堅持長期服用。

2、健康教育的內容

在我國高血壓的治療目前仍以口服藥物為主,大部分病人需長期或終生服藥,在客觀上要求醫務人員與病人要充分認識到治病的長期性,在心理上要具備一定承受能力,在戰勝疾病之前一定要戰勝自我。

高血壓病的基礎教育 高血壓的基礎教育包括:血壓多少可叫高血壓;高血壓的分期;多長時間測一次血壓;高血壓對人體的危害。通過基礎知識的教育,使病人做到早診斷、早治療、早預防。

關於高血壓的健康教育問題,已經講了很多了。我希望各位,患有高血壓,或者是現在還沒有高血壓的人都要好好記住這些問題。因為高血壓這個東西是很不定因素的,很難確保你或者你的家人都不會得這種疾病,因此提前學習高血壓方面的健康教育內容是有好處的。