老人健康

中老年保健枕的好處

中華年朋友進行保健是非常有必要的,很多中老年朋友由於上了年紀,身體素質就會變得越來越差,容易遭受各種疾病的資訊,適當的進行一下保健可以有效地幫助我們減少不必要疾病的困擾,相信大家都想進一步的來瞭解一下中老年保健枕的好處,下面就讓我們一起瞭解一下吧。

1頸椎保健枕是一種專門針對頸椎生理曲度而設計保健型枕頭。可以起到調整睡姿,舒緩神經,鎮靜安神,保護頸椎等作用的健康型枕頭。其中的物理原理是指通過枕頭的形狀(回型枕),枕頭的材質(如玉石枕、慢回彈枕)來起到保護頸椎,改善睡眠舒適度等來達到安神,清火等作用。

2.脊椎常保健,才能保持身體健康。枕頭的作用就是在睡眠時,保證人體頸部的生理弧度不變形。 專家介紹,頸椎位於人體脊柱的最上端,包在脖子裡面,由7塊椎骨組成。 所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。 枕頭選擇不當,直接影響人的睡眠。 那麼什麼樣的枕頭是合適的呢?古語裡“高枕無憂”的說法,其實並不科學。枕頭太高,無論以什麼姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,會加重頸椎負擔,可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況,或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻,那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過低會使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,並且下顎會因此向上抬,容易張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象,那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。 專家指出,最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時枕高15~20釐米,側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。 由於每個人的頸椎不同,因此量身訂制不同的健康枕頭,也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭,得花一些時間,有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。

只有我們瞭解了中老年保健枕的好處,我們才能夠從心底引起重視,才能夠幫助我們老年人擺脫疾病的困擾,塑造一個更加健康的體魄,避免不必要疾病的侵襲,可以有效的大大的減少給我們子女朋友們帶來很大的壓力。