睡眠不好頭痛怎麼辦

引起頭疼的因素有很多，睡眠不足就是其中一種引起因素。其實只有掌握正確的治療頭痛的方法才能夠更好的去預防這些問題的發生。不過當這些問題已經引起了頭痛的現象，那麼就要去研究出改善的方法，例如睡眠不足這樣的現象。不管身體出現什麼類型的病症都是會影響到身體的健康還有正常的生活。

睡眠不好其實會引起各種身體不適的感覺，所以一般情況下不管是在飲食還是生活習慣方面多要注意。食用一些有助於睡眠的食物，養成按時睡覺的好習慣，只有這樣才不會造成失眠的現象。那麼當睡眠不好頭痛怎麼辦呢？

目前治療失眠的藥物有多種，但大致上有西藥與中藥。西藥治療失眠對患者的影響很大，會使患者產生藥物依賴性，所以最好採用中藥，中藥健腦安神，疏肝解鬱，並維持體內皮，調節人體睡眠清醒週期，改變患者睡眠品質，服用後無昏睡感，不影響工作，無強制性催眠作用。

止痛藥物包括：非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切，沒有成癮性優點，是頭痛最常使用的止痛藥，這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥，屬於二類精神藥品，為非麻醉性止痛藥，止痛作用比一般的解熱止痛藥要強，主要用於中、重度程度頭痛和各種術後及癌性病變疼痛等。以嗎啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥，止痛作用最強，但長期使用會成癮。這類藥物僅用於晚期癌症病人。除此，還有部分中藥複方頭痛止痛藥，這類藥物對於緩解和預防頭痛有一定幫助。

頭痛?患者應減少巧克力、乳酪、酒、咖啡、茶葉等易誘發疼痛食物。同時口味飲食應清淡，忌諱辛辣刺激、生冷的食物，頭痛發作期應禁食火腿、幹乳酪、保存過久的野味等食物。

上面介紹了到當睡眠不好引起頭痛的時候改善的方法，只有正確了這樣的辦法才可以去及時的治療和改善。其實不單單是這樣一個問題，只要清楚頭痛會表現出的一些症狀還有預防的方法也是可以研究出出現的這些有影響的症狀。睡眠不好一定要及時的進行調理。