戴眼罩睡覺的壞處有哪些

平時我們很多人養成了戴眼罩睡覺的習慣，這是一種非常不好的習慣，戴眼罩睡覺可能會大大傷害我們自身的眼部神經，可能會導致我們自身出現視力下降的問題，日常一定要注意合理把握好我們自身的眼睛，進行一些眼保健操非常有必要，簡述一下戴眼罩睡覺的壞處吧。

眼罩適用於在坐飛機,坐汽車時的睡眠享受。遮光，創造良好的睡眠環境，幫助防治失眠，適合於夜間睡眠、辦公室午休、車船飛機上小憩時使用。 在日光、燈光明亮時使用，可遮住光線對眼睛的照射，排除干擾，讓您擁有舒適、安逸的休息。 同時可促進眼部血液迴圈、減緩眼球充血，防止黑眼圈、眼袋等。 廣泛適用于旅行、居家、小憩和日光浴，尤適宜於失眠、神經衰弱者使用，有益於增強睡眠深度 ，提高睡眠品質。休息後精力充沛，身心健康。 能更有效的催眠入睡，是一種理想的輔助睡眠眼罩。 戴了眼罩後可以減低光線的干擾 眼罩能改善睡眠效果~消除眼部脹痛 有效防止黑眼圈哦~~~ 晚上睡覺戴眼罩不是太好，因為戴的時候總會感覺有眼罩貼在眼皮上，有點不自然的感覺，這個我體會很深，不過我現在都是經常戴的，但帶的時候不可太緊了~選眼罩時應 該注意卡帶是否是鬆緊的~能不能根據自己的需求調整最好選套在頭上的· 但是，在特定情況下戴眼罩睡覺就好，如：你睡覺的地方環境差(光線太強、人雜亂等)，不戴眼罩就影響你睡覺的情況下，還是戴眼罩睡覺好，是保證你睡好覺的很好措施。 另眼罩不可暴曬 要保持清潔

戴眼罩睡覺的壞處遠不止以上這些，我們日常一定要注意科學的合理保護好我們自身眼睛，千萬不要長時間的看書，玩兒電腦都可能會大大降低我們自身的視力，使我們自身出現視線模糊的症狀，同時也可以滴一些明目的眼藥水都可以達到很好的緩解視力的效果。