男陰虛體質減肥方法有什麼

人身體的情況各不相同，特別是對於陰虛體質的男性來說，一般會表現為嗓子幹、口渴和脾氣不好等，這樣體質的人在平時的時候一般長的比較瘦，可是這樣體質的男性一旦胖了後減肥的時候特別不容易，在進行減肥的時候主要是在飲食上補陰，多吃一些具有陽性的食物，下面一起來瞭解一下男陰虛體質減肥方法有什麼？

陰虛體質飲食減肥法

1、首先忌食辛熱品，如狗肉、牛肉等，少放蒜、蔥等調味品。

2、少吃或者不吃甜味食品如巧克力及其製品。

3、忌食海鮮一類發物，如黃魚、帶魚等，甲狀腺機能亢進患者中不少表現為陰虛火旺的症狀，這些病人以食淡水魚為好。

4、還要忌食不易消化的藥食，因為患者消化功能虛弱，不易吸收。

5、適量吃梨。有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。

6、可以適量吃桑椹。有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

7、減肥茶選擇合適的茶材。茶是很好的減肥飲料，飯後一杯茶有助於食物消化，防止油脂堆積，但要注意根據不同體質合理選擇。適合陰虛體質的茶材有：

適合的茶材：冬蟲夏草，人參，核桃，薑，肉桂

不適合：金銀花，蒲公英，白茅根，車前草，苦茶

陰虛體質運動減肥法

1、陰虛體質的人，只適合做中小強度、間斷性的身體練習。

2、陰虛體質的人大部分消瘦，容易上火，皮膚乾燥等。皮膚乾燥比較厲害的人，可以經常去游泳，這樣經常泡在水裡能夠滋潤肌膚，減少皮膚瘙癢。

3、還可以進行慢跑、散步、或仰臥起坐。

4、還可選擇跳健身舞、瑜伽。既可瘦身又可調理氣血，修身養性。

通過上述的介紹，我們現在知道了男陰虛體質減肥方法有什麼，在進行減肥的時候我們一定要根據自己的體質情況來進行，特別要注意的就是不要採取相反的方法，這樣不但對身體不好，而且減肥的效果也不好，在平時的飲食和生活上一定要注意。