背部刮痧方法步驟

可能我們很多人最近都在進行一些刮痧養生方法，但是一定要對於背部刮痧的方法引起特別的重視，注意力度千萬不能過大，一定要在我們每個人的生理承受範圍之內，否則可能會對於我們自身產生很大的疼痛感，詳細的為大家普及一下背部刮痧方法步驟吧。

背部刮痧步驟(1)刮痧：先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。

背部刮痧步驟(2) 用方形刮痧板的一角橫刮雙側的肩頸

背部刮痧步驟(3)用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫

背部刮痧步驟(4)刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1。5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)

背部刮痧步驟(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

背部刮痧步驟(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

調節內分泌，補腎、增強肌體抗病能力，增強肌體抗過敏能力。舒緩內分泌或妊娠而產生的色斑，解除疲勞、使整個肌膚細膩白嫩。可平衡機體陰陽，扶正祛邪、調整氣息將體內的風寒、濕熱、邪毒排出體外。以達到外病內治。內病外治的效果。

大家都可以通過以上介紹的背部刮痧方法進行刮痧，可以幫助我們達到一個非常不錯的效果，同時進行一些背部刮痧可以有效的幫助我們擺脫自身出現肩周炎等疾病的幾率，還可以幫助我們將毒素排出體外，效果是非常不錯的。