背部怎麼刮痧呢

可能我們很多人在澡堂洗完澡之後都會進行一些刮痧，刮沙是一種很好的緩解壓力的方式方法，可以在背部進行一些刮痧可以有效地促進血液迴圈，可以大大緩解我們自身出現疲憊的身體，使我們自身擁有一個充沛的體力，大家一起來瞭解一下背部怎麼刮痧吧。

刮痧要求：

肩背部的刮痧要求患者坐著背對醫生。如果趴下的話，肌肉就會放鬆下來，刮的效果就不好了，這個最好就是坐著刮。首先我們要找到病灶所在，通過按壓找到痛點，往往就是原發病灶部位。治療時，對疼痛點施以彈撥、點壓、按揉的刮法，以達到緩解痙攣、減輕疼痛、松解粘連、改善肩關節功能的效果。

刮痧做法：

採用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，採用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從髮際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的棱角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鐘左右。然後沿直線刮頸背部。每側20-30次，由於這裡的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最後3-5次再減輕。刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。

背部刮痧是一種非常不錯的養生方式，可以説明我們很好的緩解自身疲憊的身體，尤其是一些長期從事體力勞動的人，經常性的進行一些刮痧對於我們自身非常有好處，同時也一定要注意多休息，千萬不能過度的使用自己的身體。