按摩腹部穴位減肥方法

腹部是最容易長肉的地方，因為現在很多人長期面對電腦，因此很少會站起來走動，久而久之腹部上的肥肉就越來越明顯，但是我們不能一直縱容自己，必須找出合理的方法解決問題，按摩腹部穴位減肥是很多人嘗試過的方法，並且作用還是比較明顯的，接下來讓我們一起來瞭解一下按摩腹部穴位減肥方法是什麼呢？

春季減肥的好方法：看好時辰，瘦身穴位這樣點最有效

春季來臨，冷藏了一個冬季的脂肪終於要“公諸於眾”，在閨蜜們那傲人的身材面前，你下定決心將瘦身進行到底。於是，運動、控制飲食、瘦身SPA成為了每日必做的三部曲。可是效果並不明顯。中醫養生專家教你一起從時辰的角度出發，與你分享最自然、最簡單地瘦身療法。

辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身

辰時，胃經正在工作，消化系統異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐，以促進腸胃道的蠕動，補充一整天的能量，並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液迴圈，逐步達到瘦全身的目的。

上脘穴--按揉為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

How：將食指和中指併攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!

中脘穴--艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。紮楊，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。

Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

How：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將薑切薄片，並將其熏烤，薑汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用體前熏烤好的薑片來點血!

以上對按摩腹部穴位減肥方法進行了詳細的闡述，所以在日常生活中，當我們面對電腦坐的時間太長了的話，那麼就有必要進行一下按摩腹部穴位減肥的方法，當然更應該站起來走動走動，或者眺望一下遠方，這樣對視力也有一定的好處。