什麼可以促進骨骼生長發育呢?

要想讓孩子發育和成長的更好，就需要從小讓給他們營造一個好的成長環境，促進骨骼發育才是最重要的，比方說補充足夠的營養，多攝入含鈣豐富的食物，同時還要養成一個好的生活習慣等，都是不可忽視的，必須要認真對待，那麼什麼可以促進骨骼生長發育呢?

1、選擇母乳餵養

母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精製的食物，也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。

哺育高品質母乳6-9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑，使呼吸更為順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。

2、注意飲食，適當補充微量元素

維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

3、多運動、多曬太陽

運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

4、保持良好的坐姿、站姿

家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

5、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育

騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長發育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

上文中明確介紹了什麼可以促進骨骼生長發育，希望對大家有所幫助，家人們都希望自己的孩子能夠發育和成長的更好，擁有健康的身體和較好的體格，這就需要從小做起了，既能促進發育，還能提高機體免疫，保障身體健康。