增加腸胃蠕動的食物有哪些

對於胃部不適的朋友，在飲食調理上一定要選擇比較容易消化的食物，多吃水果和蔬菜等，對於動物脂肪，硬的食物，一定要少吃或者不吃，那麼增加腸胃蠕動的食物有哪些？在吃水果的時候一定要削皮來吃，對於胃部的消化功能是有提升的，我們來具體的分析下吧。

1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝優酪乳。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。

3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

5、番茄 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。番茄中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

上述關於增加腸胃蠕動的食物的分析，希望能夠幫到大家，也希望大家能夠多吃一些易消化的食物，不要增加胃部的負擔，做好了飲食調理的話，是可以降低疾病的發病幾率，對於疾病的治療工作也是有一定的幫助的。