三七可以促進骨骼生長嗎效果好嗎

家人們都希望自己的孩子能夠長高一些，這樣可以讓自己在今後的生活中減少很多不必要的困擾，不過要想增高就需要促進骨骼的發育，這也是兒童和青少年時期最為關鍵的一個任務，不過一定要確保方法的正確性，才能取得更好的效果，那麼三七可以促進骨骼生長嗎?

三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒有使人長高的功能，相反，會對身體 造成一些不必要的後果，因為是藥三分毒，建議想長高還是採取積極鍛煉身體，增加營養的方法。

後天因素中主要與營養和鍛煉有關，而且人的生長期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長發育很快。此時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動，可使下肢肌肉、骨骼血液迴圈加速，有利於營養的吸收，使骨骼迅速生長。

您如果是男孩子可以經常打打籃球、跳高等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠、跑步等。但是這裡需要告訴您的是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，建議在成長階段最好能避免。

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

通過上面的介紹，大家對三七可以促進骨骼生長嗎也都很清楚了，其實能夠促進骨骼發育的措施還是有很多的，除了飲食方面要認真對待之外，還需要每天堅持適當的鍛煉身體，這樣一來身體及骨骼的發育狀況就會更好了。