影響骨骼生長的因素有哪些

其實我們知道的，其實話，都是希望在骨骼停止生長之前的話，那麼需要想要趁著這個黃金時間的話，去長高的了。一旦是矮子的話，雖然往往是不會有不舒服的症狀的，但是往往是會有一些自卑的感覺的了。而且一旦骨骼停止生長的話，那麼往往是會長不高了。那麼是什麼因素影響著骨髓的生長呢？

1.影響長高的因素有多種，其中後天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。

2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態能通過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想像自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。

3.體育鍛煉後注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。

溫馨提醒：其實在骨骼停止生長前的話，如果想要長高的話，那麼這個時候的話下，其實需要進一步去做到飲食多樣化的了。人群這個時候要知道的，其實長高的話，那麼其實往往最需要的營養素的去補充的了。而且需要補充鈣質和維他命D。