李時珍推崇的藥粥養生法具體的做法是什麼

大家都知道李時珍吧，很多人都被李時珍的藥術打敗，其實對於李時珍的一些醫藥方法是什麼呢，也就是平時需要重視的飲食療法應該注意什麼呢，特別是重要的就是需要很好的喝一些養生粥，但是現在的一些粥怎麼具有養生的功效呢，如果平時能夠很好的喝的話對於身體很多方面都是有效的，而且能夠很好的補充身體缺失的營養的，所以平時一定要好好的注意養生粥。

注重食藥方面的禁忌

李時珍寓醫於食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威;既具有營養價值，又可防病治病、保健強身、延年益壽。

李時珍主張用不同性質食物糾正或調理人的體征或病態，通過調節生理平衡，防止生病，對已經出現的寒、熱、虛、實等情況，及時採用食療加以調治。

李時珍還主張食藥配合，互為輔佐，一是先攻後養，以藥攻下邪氣，隨後以食物修補正氣，常用米湯、米粥補胃養氣;二是消減藥物的毒性，如治療頭痛、頭風，取附子與綠豆一起煮，綠豆煮熟後放棄附子不用，只服綠豆。

李時珍非常注意食藥方面的禁忌。食物之間的禁忌，如吃瓜類禁止吃油膩大葷，以防滑腸腹瀉，消化不良;二是藥物之間的禁忌，如服中藥煎劑時，禁止吃豬肉、豬油、狗肉、羊肉等動物脂肪和蔥、蒜等腥躁之物。

認為粥是最佳滋補品

李時珍認為，大家日常生活中常見的糯米粥、紅薯粥、大米粥、粟米粥等，在養生保健方面都有著特殊的功效。李時珍說：每日起食粥一大碗，空腹虛，穀氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”李時珍認為藥粥對老年人、兒童、脾胃功能虛弱者都是適宜的。

我們都知道養生粥的一些養生方法，也就是平時需要喝什麼樣的養生粥好一些呢，特別是對於這樣的一些養生粥問題需要關注的問題是多少呢，平時大家都會認為要是能夠及時的喝一些粥對於身體很多方面都有好處，可是最近還是有一些人不知道怎麼樣養生比較好，於是就會推薦很多的養生粥，確實是這樣的事情，多喝一些粥呢對於養生是很重要的一個時期，需要平時盡力的多喝一些效果好的。