母嬰健康

孕婦尿失禁怎麼辦

如果說到尿失禁,很多人都回想到老人和孩子。其實,還有一類人是尿失禁的主要人群,那就是孕婦。大家都知道孕婦是一個特殊人群,懷孕之後會有很多意向不到的事情,例如嘔吐,腰酸、水腫等等,所以出現尿失禁也是比較正常的。那麼,孕婦的尿失禁是怎麼發生的呢?

女性在懷孕之後,子宮會增大,之後會壓迫膀胱,一些孕婦因為盆底肌弱,就容易出現尿失禁的狀況。因此,尿失禁是孕婦需要重視的事情。孕婦尿失禁該怎麼辦呢?一起來瞭解下吧。

一般情況下,孕期進入妊娠24~32周,因子宮增大,壓迫膀胱,易引起尿失禁。盆底肌本來就弱的人更易發病,但大多數女性在產後,隨著膀胱所受壓迫的消失,便會自然地得到改善。尿失禁是一種非常令人尷尬的症狀,難以說出口。因此,從惡化到治療可能頗費時間。出於預防目的,最好從孕期就認真做盆底肌運動。產後也應儘量早點開始,這樣比較見效。盆底肌體操非常簡單,在許多場合都可以進行。首先臀部肌肉用力,收縮肛門,堅持數到10後,由口緩緩吐氣,放鬆。呼吸一下後,反復進行。10次為一組,1天最少做5組才會有效果。當然這5組不必連續做,可分為數次進行。產後腰痛身體完全恢復前,抱孩子要小心

臨近分娩,體內會分泌一種荷爾蒙,以使骨盆鬆弛,方便胎兒順利娩出。但是這些荷爾蒙在使骨盆鬆弛的同時,也使身體的其他關節鬆散起來,因而易引起腰痛。另外,隨著胎兒的生長、體重增加的同時,孕婦容易採取不自然的姿勢,從而造成脊椎彎曲等,引發腰痛。雖說妊娠帶來的症狀產後大多會得到改善,但也有長期不愈,最終惡化的例子。因分娩骨盆內發生錯位或腰痛未愈而抱孩子,會給脊椎增加額外的負擔,從而使腰痛惡化。因此,產後在身體未徹底康復之前,不宜拿重物。抱嬰兒時,應採取正確的姿勢。腰痛嚴重時,應儘早到醫院診治。

這裡需要提醒的是,孕婦出現尿失禁後,如果連續幾次的話,最好是到醫院接受醫生的治療。此外,孕婦是一個特殊人群,所以需要特殊的對待,除了飲食和運動是必備的功課外,孕婦還需要瞭解孕期知識,以幫助積極調整心態,因為好心態,對於孩子的健康是有益的。