怎樣做眼部周圍穴位按摩呢

現代人的用眼習慣不好，經常會使用到電子產品，手機，電腦等。那麼會造成視疲勞，近視，弱視，遠視等眼部一些疾病。這需要我們平時要做好預防工作，當然補眼的食物可以經常吃一些，可是用眼過度之後，我們可以適當的給眼部做按摩，那麼怎樣做眼部周圍穴位按摩呢?這是個值得討論的問題，通常情況都是要先找到引起視覺疲勞的穴位，才可以按摩，然後達到一定的效果。

眼部的肌膚最為嬌嫩，偏偏眼睛是活動最頻繁、最顯眼的部位，所以眼部肌膚的保養最馬虎不得。眼周的穴位很密集，穴位點壓按摩具有疏經通絡、活血化瘀、調和氣血、防治皺紋、延緩衰老、細膩肌膚等作用。我們平時塗抹眼霜時、按摩時、敷眼膜之後，甚至閒暇時間裡，點壓按摩眼部周圍的穴位，對眼部肌膚的保養大有幫助。眼周的穴位中有五大穴位對肌膚保養最管用，也最容易掌握，它們分別是：睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攢竹穴、魚腰穴。

如果你對這五大穴位不熟悉，可以參考我的自製圖片，對穴位分佈有個直觀的大致瞭解。具體的說來，睛明穴在眼眶內上角，眼內眥旁1釐米處;承泣穴在瞳孔直視時的正下方，眼球與眼眶下緣之間;瞳子髎穴在眼角外側約一指幅的凹陷處;攢竹穴在眉毛內端，也就是眉頭處;魚腰穴在眉毛中間略有凹陷處。

睛明穴主要能緩解眼睛紅腫、迎風流淚的問題，眼睛舒服了，眼部皮膚受到拉扯的機會就大大減少。承泣穴對於舒緩眼睛紅腫、迎風流淚也同樣有效，同時還能控制眼袋。瞳子髎穴可以減輕眼睛疲勞充血，對抗魚尾紋。攢竹穴和魚腰穴對於控制上眼瞼下垂、浮腫有很好的效果。

以上有很多的穴位，大家應該是熟悉一下，這樣就可以瞭解應該怎樣做眼部周圍穴位按摩。按摩眼部周圍穴位是放鬆視覺疲勞的一種有效的方法。眼保健操就是關於按摩眼部穴位的一種很好的方法，大家可以在休息的時候試試看，不要讓自己的眼睛有太大的負擔。