坐月子常識都有什麼

女性在生產後，坐月子是很主要的，這對身體恢復有很好的幫助，尤其是對體質不好的女性，更是要進行坐月子，那坐月子的時候也不能隨意的進行，否則對身體也沒有任何好處的，坐月子常識比較多，這些女性都需要進行很好瞭解，使得坐月子過程中對身體不會產生任何影響。

坐月子常識：

坐月子能吃蜂蜜嗎?

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

產婦能喝牛奶嗎?

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳餵養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬於不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復後再喝。

在對坐月子常識認識後，女性坐月子期間，在情緒上也是要保持穩定，情緒不佳也會給自身帶來很多麻煩，在飲食上女性要選擇容易消化的，這樣對身體才不會帶來負擔，而且坐月子的時候女性是不能減肥的，這點也是要注意的。