​小月子吃什麼好

女性在做月子的時候，在飲食上要合理安排，這樣對女性身體才不會有損害，女性生產後身體都是比較脆弱的，而且這個時候女性需要的營養元素也是比較多，因此食物在搭配上要合理，那坐月子女性飲食要進行注意，對小月子女性在飲食上也是要注意的，小月子吃什麼好呢?

小月子就是女性懷孕達到一個月數，孩子流失掉，這就是小月子，這個時候對女性身體也是會有一定損害，因此這個時候女性也是要進行做月子的，那小月子吃什麼好呢?

小月子吃什麼好：

1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

3.參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。

以上就是對小月子吃什麼好詳細介紹，選擇以上的食物對調理女性身體有著很好幫助，而且這些食物在吃的時候，在對女性身體上也是沒有任何的損害，那女性在做小月子的時候，除了飲食要注意，情緒也是要保持穩定。