如果現在正在失眠的朋友就來嘗試一下中藥茶品
現在很多經常容易失眠,一旦休息不好就會造成第二天生活、工作、學習,如果要是長期休息不好的就會給自己帶來情緒上煩躁,要是更嚴重的話就會出現一些幻覺的現象。人們都在為失眠而煩惱怎麼才能怎麼樣才能改善或者治療失眠呢?今天小編就個大家帶來一些比較好的治療失眠的中藥茶品,這樣可以根據自己的狀況去挑選自己合適的茶品,幫助大家可以對失眠有所效果。
助眠安神茶飲
有失眠情況者平常喝助眠茶,可以幫助入睡。
助眠補血茶
材料:龍眼10克、浮小麥7克、甘草3.5克
作法:龍眼肉、浮小麥搗碎,放入甘草加1000c.c.水大火煮沸,小火煮15分鐘。
功效:養血安神。
適合對象:煩勞不易入眠者
注意事項:不可放太多龍眼肉,反會致失眠、腹脹。
清心降火茶
材料:麥冬10克、連翹7克、柏子仁7克。
作法:藥材放入保溫杯,加入1000 c.c.熱水沖泡,浸泡約10分鐘後即可。
功效:清熱降火。
適合對象:面紅耳赤,焦慮暴躁,心思較多不易入眠者。
注意事項:易腹痛者不適用。
疏肝解鬱茶
材料:夜交藤10克、柴胡10克、菊花7克
作法:建議菊花先以藥袋包裝,與其他藥材一起放入保溫杯或保溫瓶中,加入1000 c.c.的熱水即可。
功效:疏肝解鬱,治療失眠、頭痛、情緒不定及經期紊亂等。
適合對象:自律神經失調、平日情緒起伏大,易神經質,經前緊張症候群患者。
注意事項:易疲倦,中氣不足者不適用。
失眠補氣飲
失眠後喝補氣茶飲,可以提振精神。
安神定志茶
材料:人參7克、石菖蒲7克、遠志7克
作法:將藥材剝成小塊,較易沖泡出成分,所有藥材放入保溫瓶中加入1000 c.c.熱水即可喝,上、下午各飲用500 c.c.。
功效:寧心定志,補氣通竅,增強記憶力。
養心活血茶
材料:酸棗仁10克、丹參3.5克、當歸3.5克
作法:藥材放入保溫杯或保溫瓶中,沖入1000
c.c.的熱水即可。
功效:促進腦部血液迴圈,補血安神。
適合對象:高度消耗腦力、或熬夜,因此容易頭痛、失眠者。
注意事項:女性月經量多者,于月經周期間不宜服用。
適合對象:淺眠多夢、平時遇事易受驚嚇、心悸、氣短倦怠者。
注意事項:容易口乾舌燥、便秘者不宜。
參術補氣飲
材料:人參10克、白術10克、茯苓3.5克
作法:藥材放入保溫杯或保溫瓶中,沖入1000 c.c.的熱水即可。上、下午各飲用500c.c.。
功效:補氣提神,並能增加免疫力預防感冒。
適合對象:長期失眠造成容易疲倦,平時講話聲音低微,有氣無力,腸胃功能較差者。
注意事項:口臭、長痘痘等火氣大的人不適合飲用。
人們失眠的情況是很多原因造成的,多方的原因指出人的精神方面出現問題的情況最大,現在人們在繁忙的工作裡很容易把工作方面的事帶到生活裡面來,造成了休息時間混亂,這樣使得精神和心理上受到極大的損傷,會使自己的腦部處在興奮狀態不能入睡造成失眠的。中藥茶品裡面有很多幫助人們可以補充氣血,大家助於睡眠的安神作用,能改善大家休息的品質。