如果現在正在失眠的朋友就來嘗試一下中藥茶品

現在很多經常容易失眠，一旦休息不好就會造成第二天生活、工作、學習，如果要是長期休息不好的就會給自己帶來情緒上煩躁，要是更嚴重的話就會出現一些幻覺的現象。人們都在為失眠而煩惱怎麼才能怎麼樣才能改善或者治療失眠呢？今天小編就個大家帶來一些比較好的治療失眠的中藥茶品，這樣可以根據自己的狀況去挑選自己合適的茶品，幫助大家可以對失眠有所效果。

助眠安神茶飲

有失眠情況者平常喝助眠茶，可以幫助入睡。

助眠補血茶

材料：龍眼10克、浮小麥7克、甘草3.5克

作法：龍眼肉、浮小麥搗碎，放入甘草加1000c.c.水大火煮沸，小火煮15分鐘。

功效：養血安神。

適合對象：煩勞不易入眠者

注意事項：不可放太多龍眼肉，反會致失眠、腹脹。

清心降火茶

材料：麥冬10克、連翹7克、柏子仁7克。

作法：藥材放入保溫杯，加入1000 c.c.熱水沖泡，浸泡約10分鐘後即可。

功效：清熱降火。

適合對象：面紅耳赤，焦慮暴躁，心思較多不易入眠者。

注意事項：易腹痛者不適用。

疏肝解鬱茶

材料：夜交藤10克、柴胡10克、菊花7克

作法：建議菊花先以藥袋包裝，與其他藥材一起放入保溫杯或保溫瓶中，加入1000 c.c.的熱水即可。

功效：疏肝解鬱，治療失眠、頭痛、情緒不定及經期紊亂等。

適合對象：自律神經失調、平日情緒起伏大，易神經質，經前緊張症候群患者。

注意事項：易疲倦，中氣不足者不適用。

失眠補氣飲

失眠後喝補氣茶飲，可以提振精神。

安神定志茶

材料：人參7克、石菖蒲7克、遠志7克

作法：將藥材剝成小塊，較易沖泡出成分，所有藥材放入保溫瓶中加入1000 c.c.熱水即可喝，上、下午各飲用500 c.c.。

功效：寧心定志，補氣通竅，增強記憶力。

養心活血茶

材料：酸棗仁10克、丹參3.5克、當歸3.5克

作法：藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000

c.c.的熱水即可。

功效：促進腦部血液迴圈，補血安神。

適合對象：高度消耗腦力、或熬夜，因此容易頭痛、失眠者。

注意事項：女性月經量多者，于月經周期間不宜服用。

適合對象：淺眠多夢、平時遇事易受驚嚇、心悸、氣短倦怠者。

注意事項：容易口乾舌燥、便秘者不宜。

參術補氣飲

材料：人參10克、白術10克、茯苓3.5克

作法：藥材放入保溫杯或保溫瓶中，沖入1000 c.c.的熱水即可。上、下午各飲用500c.c.。

功效：補氣提神，並能增加免疫力預防感冒。

適合對象：長期失眠造成容易疲倦，平時講話聲音低微，有氣無力，腸胃功能較差者。

注意事項：口臭、長痘痘等火氣大的人不適合飲用。

人們失眠的情況是很多原因造成的，多方的原因指出人的精神方面出現問題的情況最大，現在人們在繁忙的工作裡很容易把工作方面的事帶到生活裡面來，造成了休息時間混亂，這樣使得精神和心理上受到極大的損傷，會使自己的腦部處在興奮狀態不能入睡造成失眠的。中藥茶品裡面有很多幫助人們可以補充氣血，大家助於睡眠的安神作用，能改善大家休息的品質。