孕婦如何保養皮膚抗衰老？

懷孕，帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福，以及孕吐等妊娠反應帶來的不適等之外，更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。

懷孕期間，除了腹部日漸隆起，臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫，若孕期不加強肌膚護理，產後肌膚就會鬆弛下來，讓新媽媽明顯衰老好幾歲。此外，隨著年齡增大，肌膚的營養物質逐漸流失，皮膚也會慢慢失去彈性，這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。孕婦如何保養皮膚？想要守住年輕美貌，就要掌握孕期護膚的全攻略！

孕婦如何保養皮膚，多吃有益肌膚的食物。

維生素不僅能預防肌膚衰老，還能細膩潤澤肌膚。其中維生素E更是能阻止自由基的產生，具有高效抗氧化功能。預防肌膚衰老，維生素功不可沒，因此孕媽們可多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果、豆製品等。

皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，便會失去彈性與光澤，逐漸老化。因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤，富有彈性。孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

孕婦如何保養皮膚，先養成每天多喝水的習慣。

水是生命之源，成人體內的含水量為58%-67%，若水分攝取不足，肌膚就會缺水，皮脂腺分泌不足，使得肌膚失去彈性，久而久之便會出現皺紋。因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在，孕媽們應養成每天多喝水的習慣，每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

孕婦如何保養皮膚，使用專業的孕婦護膚品。

抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。這類護膚品能有效清除自由基，修復受損細胞，為肌膚注入營養，延緩肌膚老化。為了腹中寶寶健康著想，孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品，其溫和性和安全性才有保障。

孕婦如何保養皮膚，適量運動使肌膚健康。

運動能促進血液迴圈，提高肌膚細胞的功能，使皮膚更加濕潤，彈性增強。此外，通過運動讓身體流汗，能使肌膚保持健康狀態，延緩肌膚衰老。因此想要青春永駐，孕媽們別忘了每天多做做運動。

衰老並不可怕，怕的是沒有採取積極的預防措施，想要肌膚十年如一日般年輕美麗，孕媽們別忘了做好孕期保養抗衰老的功課！