母嬰健康

孕婦是否能吃小蕃茄果脯嗎?

號稱聖女果的小番茄,孕婦是否能食用呢?番茄中富含豐富的營養物質,不僅預防疾病而且還有美容的作用,可以說是最佳水果之一。孕婦的飲食一直是頗受家人的重視,對於食物是否能吃也會有所顧慮。小番茄能夠促進胎兒更好的生長。

好處1:促進胎兒生長

聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質,這些有機物質能夠促使人體的生長,促進胎兒的身體的發育。

好處2:抗癌、防癌、美白

孕婦吃小番茄,可以有效補充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防曬功能。所以,吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效,有效保護和美白皮膚,不易患皮膚癌。

好處3:護肝

有些孕婦患有慢性肝炎,懷孕時期,肝臟負擔又較重,吃小番茄能夠有效保護肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首,維生素p易促成紅細胞的生長,對肝病有輔助治療作用。

吃小番茄的注意事項:

注意1:不挑未熟青果

青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣,含有番茄堿,吃了容易中毒。

注意2:不宜空腹吃食

因為番茄果實中含大量果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛,不僅自己受苦,如果在孕早期,還可能引發流產。

注意3:拉肚子不宜吃

中醫認為,小番茄是寒性食物,拉肚子吃了會使情況更嚴重。孕媽媽吃小番茄時注意保暖,身體內沒有寒氣就沒有問題。

吃小番茄,適量適當地吃,真的很好,尤其是內含糖量過高的孕婦。小番茄含糖量很低,是糖尿病綜合征孕婦的不二之選。

孕婦食用小番茄無論是對胎兒的生長,還是對於自身的健康都有很大的好處,但同時孕婦在食用小番茄時要注意幾種情況,不要食用未成熟的番茄,番茄中所含的某些物質易與胃酸結合,所以切忌不要空腹食用。吃番茄的好處很多,但也需適量特別是對孕婦而言,不要貪吃。