紅豆粉減肥方法
在世界上有很多人因為信仰或是某種原因是吃素的。對於吃素的人來說豆是必不可少的。因為豆類含有很多人類所需的蛋白質等與肉類相近。可是，不僅僅是這樣，很多豆類還具有纖體瘦身的功效。紅豆、綠豆等豆類在減肥者的餐桌上也是必不可少的，特別是紅豆。
紅豆又叫赤小豆，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等，對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
紅豆可以補血，多吃紅豆對女生的身體有裨益。
最簡單的紅豆減肥食譜是煮紅豆水。直接用紅豆和清水熬煮，直到紅豆熟軟即可。
一、紅豆減肥法具體步驟：
1、買來紅豆，也叫小豆、赤豆、赤小豆等，不同地方叫法不一樣。
2、泡紅豆24小時，
3,煮小豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
二、具體吃法：
1、每天都吃這個,如果覺得實在難吃就加點鹽或者蜂蜜,但是不能加糖,餓了就吃這個,渴了喝紅豆水,但是我覺得這樣不健康,雖然很快,一個禮拜5—10公斤不成問題，最好配合複合維生素片，或者VC，VE。
2、代替主食吃，其它正常。
3、很多肥胖族的朋友屬於水腫型或澱粉型，紅豆粉的養分有一個重要的功效就是具有去水腫的作用。
紅豆，既便宜又可以幫助我們健康愉快地減肥，可比那些副作用大的減肥要好多了。請大家要健康地減肥，切勿為了減肥而傷害自己的身體，不然即使瘦下來了可卻疾病纏身，那就得不償失了。