神經衰弱怎麼辦 調理神經衰弱的4個食療方

五味鱸魚湯

材料：鱸魚一條，五味子適量。

做法：1、將鱸魚宰殺後處理好洗乾淨。

2、將五味子用水浸泡後同洗好的鱸魚一起放在鍋中，加上適量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。

提示：此湯有補虛安神的功效，適用於失眠，神經衰弱的患者服用。鱸魚營養高，有補肝腎，益脾胃的功效。對肝腎不足的人有很好的補益作用。

黑棗桂圓湯

材料：黑棗20個，桂圓肉，雞蛋3個，蜜棗3個，米等各適量。

做法：1、將黑棗去核後洗乾淨放在碗裡備用。

2、桂圓肉，蜜棗洗乾淨，將適量的清水與黑棗，桂圓肉，雞蛋一同放在煲內，煮至雞蛋熟後，取出去殼，再與米一起放加煲內，小火煲一個小時左右就出鍋了。

提示：此湯中的黑棗有健脾補血，益心的功效，煲湯時去核可以減少燥性，桂圓肉養心血，安心神，雞蛋滋陰補虛，蜜棗既可以使湯清甜，又補而不燥，與米一同煲湯，養腸胃，幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉，湯好後加一點點鹽就可以，此湯養心血，安心神，適於神經衰弱的患者服用。

芹菜棗仁湯

材料：鮮芹菜，酸棗仁適量。

做法：1、將材料中的芹菜和酸棗仁清洗乾淨放著備用。

2、將芹菜切成段，同酸棗 仁一起放在鍋中，加入適量的水一起煮成湯。

提示：此湯有平肝清熱，養心安神的功效。適用於神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用，對人體能起到安定作用，消除煩躁。

淮杞玉竹湯

材料：淮山藥，枸杞子，玉竹，鮮蠔，鹽，油等各適量。

做法：1、將淮山藥，枸杞子，玉竹洗乾淨後，浸泡一個小時。

2、將鮮蠔洗乾淨瀝幹水。

3、上鍋燒油，將鮮蠔放入 幹爆5分鐘，鏟起備用。

4、將適量的清水倒在煲內，煮開 後加入所以處理好的用料，大火燒開後改用小火燉兩個小時，最後加上鹽調味就可以食用了。

提示：淮山藥有健脾補氣的功效，枸杞子有補血的功效，玉竹有滋陰生津的功效，鮮蠔滋陰養血，寧心安神。還有護心的作用。此湯具有健脾補血，養血安神的作用。