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肝火旺盛肝氣鬱結按摩好嗎?

肝火旺就是俗稱的上火。現在入秋了,一到秋冬時節,大部分人都會覺得身體乾燥缺水,經常覺得喉嚨乾渴。這是因為體內陰陽調節失衡。肝火旺、肝氣鬱結會使人心煩氣躁,要緩解症狀可使用中醫的按摩穴位方法。接下來就是為大家介紹按在哪個穴位以及正確的按摩方法,通過按摩可快捷有效的降火,調節體內平衡。

(一) 太沖穴

位於足背側,第一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈映手(第1、2蹠骨結合部之前的凹陷中)

取穴方法:拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後,即是太沖穴。取太沖穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢

按摩方法:在按摩之前,先用熱水泡腳十分鐘,然後用大拇指從下往上推揉十分鐘即可。

(二) 內庭穴

內庭穴屬足陽明胃經,在足的次趾與中趾之間,腳趾縫盡處的陷凹中。

取穴方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,此穴位於腳底部,在第二趾根部,腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三釐米處。

按摩方法:每天早晚用大拇指點揉一百次即可。

(三) 合穀穴

合穀穴 位於手背,第1、2掌骨之間,當第2掌骨橈側的中點處。就是我們俗稱的虎口。

取穴方法:先以右手拇指內側(第一個指骨關節)橫紋,對準左手虎口,右手拇指下壓所按之處即是。

按摩手法:由於這個穴位按摩起來比較方便,因此沒有固定的次數,有空的時候按一按就好了。

好了,小編就為大家介紹這三大養生降火穴位。中醫學上這三種穴位都是祛除熱症的穴位,最後一種即使沒有上火的人也可以多按按,合谷穴是保健穴位。肝火旺盛的朋友們就按這三個穴位,不僅可以去肝火旺盛,經常按摩這些穴位同樣對緩解疲勞都有不錯的效果哦。