男性健康

補腎壯陽的食物有什麼

很多男生由於工作繁重,工作強度大,生活壓力重,導致體虛病多,面對伴侶打不起精神。於是他們就想依靠偉哥來取得一時的強壯,但是無奈藥有三分毒,並不是每次都能靠藥物來補腎壯陽。為了能讓男性同胞們重振雄風,所以小編就介紹幾種能夠補腎壯陽的食物,希望能得到大家的認可。

枸杞:《中國藥典》記載:枸杞滋補肝腎,益精明目,以表示權威。實際上,枸杞雖有補腎功能,但並不是其主要功能,枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。

山藥:性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。

蓮子:性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早洩之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。

黑米:研究發現,黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2,營養價值極高,具有滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血的功效。

黑芝麻:中醫學認為,黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容,是極佳的美容食品。常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石,且有健腦益智、延年益壽的作用。

黑豆:又名烏豆,味甘性平,入脾經、腎經。傳統中醫學認為,黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論,豆乃腎之穀,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。此外黑豆有助於抗衰老,養顏美容等功效。

以上所述的就是能夠補腎壯陽的幾種食材。藥補不如食補,所以想滋養自己的身體,還是得從食物方面入手。各位女性們,如果想自己的伴侶擁有強健的身軀,想擁有美好的生活,就多採取以上幾種食材做菜吧。最後小編祝大家闔家幸福。