補腎壯陽的食物有什麼

很多男生由於工作繁重，工作強度大，生活壓力重，導致體虛病多，面對伴侶打不起精神。於是他們就想依靠偉哥來取得一時的強壯，但是無奈藥有三分毒，並不是每次都能靠藥物來補腎壯陽。為了能讓男性同胞們重振雄風，所以小編就介紹幾種能夠補腎壯陽的食物，希望能得到大家的認可。

枸杞：《中國藥典》記載：枸杞滋補肝腎，益精明目，以表示權威。實際上，枸杞雖有補腎功能，但並不是其主要功能，枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。

山藥：性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。

蓮子：性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。

黑米：研究發現，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。

黑芝麻：中醫學認為，黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容，是極佳的美容食品。常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石，且有健腦益智、延年益壽的作用。

黑豆：又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。此外黑豆有助於抗衰老，養顏美容等功效。

以上所述的就是能夠補腎壯陽的幾種食材。藥補不如食補，所以想滋養自己的身體，還是得從食物方面入手。各位女性們，如果想自己的伴侶擁有強健的身軀，想擁有美好的生活，就多採取以上幾種食材做菜吧。最後小編祝大家闔家幸福。