健康減肥

​肥胖者用蜂蜜減肥管用嗎

現代社會以瘦為美,因此減肥始終是愛美和時尚人士非常關心的課題。良好的體態不僅可以讓人們有更多的自信和選擇,更可以避免因為身材肥胖帶來的健康隱患和問題。減肥應該使用什麼方法見效快也成為人們爭論的話題,蜂蜜減肥法因為通過適當的節食可以快速瘦身而受到推崇。

蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低``` So用蜂蜜減肥, 簡單有效又安全,我試吃了一個星期,瘦了七斤

第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).

第二、三天:正常飲食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的,正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少,但是它含有豐富的維他命,對於身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說,其實方法很簡單,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味,連續喝個兩三天,就會有令人意想不到的效果,平均大概會瘦三至四公斤呢。

蜂蜜減肥法可以根據肥胖者自己的情況進行適當的額調節,因為節食減肥具有有一定的風險性,還會給患者帶來飲食上的痛苦,所以一定要量力而行,避免出現低血糖低血壓等副作用。想要減肥,運動是很重要的,也可以從根本上上將脂肪消耗,轉化為肌肉。