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健脾養胃補腎的方法

現在生活中的人們最普遍的就是會出現脾胃不舒服,腎臟不好,這些都是跟很多患者的長期不良的飲食習慣所導致的,還有的人是因為平時心理壓力大,整日工作勞累的原因造成的,所以說出現這些不良症狀的人也越來越多了,生活中有很多食物具有健脾養胃的功效,那麼健脾養胃補腎的方法有哪些呢?

小米補腎健脾更養胃,冬季食用小米好處多,小米是五穀雜糧中最受歡迎的一種食物哦,尤其是農村地區人們都很喜歡吃小米的,小米健康營養豐富,尤其是小米最適合胃病患者來進行養胃的。

小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦,尤其補脾胃。李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢,補虛損,開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。

小米可以補脾胃。尤其是養胃的效果最好了,我們通常說甘味入脾,黃色入脾,從五色上來講,小米是黃色的,從味覺上來講,小米味甘而咸,因此中醫說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩,坐月子,是不吃葷的,主要是吃小米粥,主要就是因為這個原因。說到小米補虛損的功效,不僅僅體現補脾胃上面,還體現在補腎功效上,所謂“人食五穀而化精”,就是說,五穀都具有養精氣,補腎氣的作用,但五穀當中,數小米的補腎功效最強。明代名醫李時珍就曾經說過:粟(小米)之味鹹淡,氣寒下滲,腎之穀也。就是說,小米性質偏寒,五味上是略帶點鹹味的,大家都知道,鹹味入腎,所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效,因此李時珍稱它為腎之穀。

從古代開始醫學家們就認識到小米的價值了,《本草綱目》還說,喝小米湯“可增強小腸功能,有養心安神之效”。因此小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用,對於那些因胃腸不好導致的失眠,其療效非安眠藥可比。很多中醫生就常讓患者用小米粥來代替安眠片。所以有的老人說,早上一碗玉米粥――精神煥發,晚上一碗小米粥――呼呼大睡。

這小米就具備了能夠健脾,養胃,補腎的各種功效,小米同時還有其他的功效和作用,多吃小米的話還有補充身體營養的做法,小米也是人們在減肥的時候最受歡迎的一種食物,小米用來熬粥的話還具有讓身體快速發育的作用,小米的功效就是如此之多,建議大家試試吧。