人體自帶3大補腎固元“長壽穴”

【導讀】中醫養生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了。它主要就是通過刺激人體特定的穴位，來激發人的經絡之氣,以達到通經活絡，調整人體機能,祛邪扶正的目的。而今天小編要告訴大家的是體內自帶的3大“長壽穴”，怎麼樣是不是很好奇在哪裡呢？

專題：中醫養生

1、湧泉穴——補腎固元的“長壽穴”

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。對於按摩湧泉穴的好處，有歌訣雲：“三裡湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

【導讀】中醫養生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了。它主要就是通過刺激人體特定的穴位，來激發人的經絡之氣,以達到通經活絡，調整人體機能,祛邪扶正的目的。而今天小編要告訴大家的是體內自帶的3大“長壽穴”，怎麼樣是不是很好奇在哪裡呢？

專題：中醫養生

2、太溪穴——彙聚腎經元氣的“長江”

古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

【導讀】中醫養生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了。它主要就是通過刺激人體特定的穴位，來激發人的經絡之氣,以達到通經活絡，調整人體機能,祛邪扶正的目的。而今天小編要告訴大家的是體內自帶的3大“長壽穴”，怎麼樣是不是很好奇在哪裡呢？

專題：中醫養生

3、關元穴——封藏一身真元之處

中醫認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴後天精氣充養，主要功能是推動人體的生長和發育，溫煦和激發臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。

關元穴就像人身體的一個閥門，將人體元氣關在體內讓它不洩漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽的交匯之處，也是元氣的關隘。刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。