男性的哪些習慣容易導致癌變？

好的習慣能夠讓我們受益一生，不好的習慣會讓我們產生痛苦，比如說哪些習慣是容易導致男性癌變呢？現在癌症越來越普遍，也越來越讓人難以接受，有時候感覺有些舒服，然後去醫院一檢查，就有可能是什麼什麼細胞癌變了，而且往往是一查出來就是晚期，這讓我們很難以接受，究其原因，究竟身體是怎樣產生的癌變呢？很是讓人難以接受！

科學家預計，到2030年全球癌症患者將增加1倍。對此，科學家表示，以下八種生活方式是導致癌症多發的主要原因：

1、過度吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

2、鍛煉過少。專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌症，如結腸癌等。

3、過量飲酒。無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份

4、少吃蔬果。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

5、嗜吃紅肉。紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類製品。

6、攝糖過量。含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。

7、超量實鹽。食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。

8、缺乏母乳。母乳餵養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌症的風險。

以上介紹的是男性容易導致癌變的一些生活習慣，如果以上的這些習慣，男性朋友們能夠加以注意或者改正，相信癌變的可能性肯定會大大降低，有時候人會為了滿足自己的口腹的欲望，而忽視了身體的承受能力，等到最後發生了癌變之後再後悔，什麼都晚了，癌變發生以後再改變什麼習慣也已經無濟於事了，所以不要等發生了癌變後再後悔。