鈣片真的能補鈣嗎？孩子缺鈣時怎麼辦？
經常有家長說自己孩子缺鈣，要求處方鈣片或鈣質補充劑，那麼鈣片真的能給孩子們補充鈣質嗎？
鈣是骨骼的重要構成成份，缺鈣會使生長速度變慢，嬰兒就發生了軟骨病，學齡兒童就會長不高，還會影響到成年期骨質密度和骨骼健康。單憑外表觀察，“長不高”、“牙齒出得慢”等不足以證明孩子缺鈣；要知道孩子是否缺鈣，最準確無誤的方法是驗血檢驗血液的鈣含量及以X光檢測，顯示出患者變形的骨骼。
除生活在落後國家，孩子嚴重營養成分不良，或因疾病影響，現今小孩即使身體瘦弱矮小，亦很少有缺鈣的情況。假若孩子確診缺鈣，單憑鈣片和魚肝油是不足夠的，因為鈣質的吸收和運用，需要借助維生素D。維生素D靠太陽中的紫外線照射，經皮膚細胞製造而成。嬰幼兒期，不論喂哺母乳或配方奶粉，都能讓嬰兒攝取所需的鈣質。
其實，在市面上配方奶粉已能提供足夠生長所需之養份和能量。成長中兒童所需鈣質較多，日常食物如奶類、豆類、海產、果仁及綠葉蔬菜等均含有豐富的鈣，只要飲食正常便能從不同的食物，吸取所需。若孩子有偏食習慣，可先用其他類別代替，但最好能誘導建立良好餐飲習慣；若孩子有過敏，就要以其他食物取代，如不喝牛奶可以豆類代替。家長對孩子的健康和身高體重有疑問時，切忌亂服補充劑，過量的鈣，輕則導致便秘，重則導致腎石等更嚴重健康問題。均衡飲食、適量運動、充足睡眠是孩子成長的金科玉律。