小孩開胃健脾怎麼做？

現在許多小孩子從小被父母慣著，爺爺奶奶寵愛溺愛，變得很嬌縱，不愛吃飯是許多孩子形成的一個習慣了。很多小孩子一到吃飯的時候就說自己真的沒有胃口。長期不吃飯讓媽媽們擔心不已，可知道不吃飯達不到孩子的營養需求，能夠影響孩子的生長發育，那麼究竟如何做才能使小孩開胃健脾呢?

小兒健脾胃的食物

中醫方面認為，脾胃的主要作用就是生化氣血，是身體強健的根本所在。所以說，在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常見到 就有水稻、玉米等等。具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：

1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。

2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復健康。

3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由於出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那麼吃一些粟米能夠很好的調養。

4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對於治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。

5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用，對於治療由於脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。

6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。

7、木瓜，很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對於治療胃痛和消化不良的情況效果很好。

8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對於治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。

對於孩子不愛吃飯的習慣小編想說一句，就是媽媽們一定要狠下心來不要太嬌慣孩子了。白天的時候不要給孩子吃零食，尤其是在飯前半小時左右，這樣的話孩子肯定不會吃飯。在做菜方面，媽媽們也要費心了，食物多樣化，做菜的花樣能夠很大的引起孩子的興趣。