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十種抗衰老的神奇食物

女人到了一定年齡,都會長皺紋,衰老是一個持續的變化過程,國際主流認為自由基損傷人體細胞,從而引起眾多疾病,加速人體衰老。自由基從生成到淬滅,深刻影響著脂褐素的形成、線粒體DNA的突變、誘導細胞凋亡和蛋白質的合成,自由基與衰老間的關係,自由基可引起的疾病,從而提出了如何延緩衰老,為人類減緩自身衰老提供了一定的科學依據。那麼有什麼方法可以抗衰老呢?今天小編為大家介紹十種可以抗衰老的食物:

1、奇異果:能顯著延長果蠅的平均壽命,最高可延長26%。

2、龍眼肉:有一定的抗老作用,因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。

3、菠菜:維生素E含量很多,能阻止機體內部氧化過程。

4、洋蔥:含有抗老物質半胱氨酸,能延緩細胞的衰老,益壽延年。

5、胡蘿蔔:富含β-胡蘿蔔素,可清除有害自由基,每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素,即能發揮抗老作用。

6、生薑:含薑辣素,在體內能產生抗老物質超氧化物歧化,抑制體內脂肪褐質色素的產生,其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。

7、番薯:含類似女性荷爾蒙的物質,對保持皮膚細膩,延緩衰老有一定作用。

8、番茄:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉著色素減退,有青春抗衰作用。

9、茄子:可增強體內抗氧化物質的活性,降低自由基,達到抗老功能。

10、辣椒:辣椒素也是一種抗氧化物質,能中和體內多種有害的含氧物質。