容易誘發痤瘡的十種食物

很多女性被痤瘡所困擾，痤瘡很容易被一些食物刺激而復發。其中飲食不當是一個重要因素，“發物”誘發痤瘡，但是都包括什麼呢？

歸納起來，常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：

1、畜類:豬頭肉、羊肉。

2、禽類:雞，尤其是公雞、鵝。

3、果品類:桃、李、巧克力等。

4、蔬菜類:竹筍、芥菜、香菜、蔥。

5、海鮮類:黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。

6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。

預防痤瘡的食物：

1、百合:性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚。

2、薏苡仁:性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣。

3、綠豆:性涼味甘，有清熱解毒功能。

4、炒決明子:性平味鹹，通大便，解毒，明目。

這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡。

容易誘發痤瘡的食物一定要不能吃，預防痤瘡的食物要適量食用。