多少歲開始防衰老才不晚

女人要從38歲開始，就要重視這個衰老的問題，衰老的正常的，是要人人必須要經歷的過程，可是有的人老的快有的人老的慢。幾年不見的老同學相見了，其中一個就跟幾年查沒差別，但是另一個明顯老的多，這就是保養和沒有保養的區別。男人40一枝花，女人40豆腐渣，對女人多麼不公平啊，都不希望到時候比人會說自己姐弟戀，老公到時候也嫌棄自己變成黃臉婆。所以女人要在老公嫌棄你的時候就要開始保養。

女人保養從38歲開始

如果把人的一生定為100歲，最容易出現健康問題的年齡在62歲左右，在此之後，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經有了經濟、家庭等支撐，這時加大對養生的投入，可以很好地抗擊衰老。

一、及時清除體內毒素

每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動，清除肺內毒素；人體內自由基如不能及時排出就會對正常細胞產生破壞導致衰老，多食含抗氧化劑的食物可及時清除血液內自由基；血液中每天都會產生各種垃圾，如不及時清除，不僅會加快機體衰老，還會導致高血脂、高血壓。

糞便中毒素較多，部分是我們日常吃進去的垃圾食品，部分是腸道內產生的垃圾，保持大便通暢既可排毒也能養顏。保持心態平衡和樂觀開朗，可最大限度地調動體內激素，既可提高機體免疫力又能延緩衰老。

二、頭髮也要格外護理

除了肌膚之外，女性連頭髮也有所謂的“38度線”。經調查發現，30—50歲的女性平均會在38.9歲時出現大量掉發情況，所以即將步入38歲時，要格外重視護髮。

專家提醒，節食會造成頭髮營養供應不足，比如頭髮缺少鐵元素，就會變得乾枯無光澤，最終會導致大量脫髮。所以為了防止脫髮掉發，就要保證充足均衡的營養，不能盲目節食減肥。愛美之心人皆有之，過於頻繁地燙髮、染髮會對頭髮的健康造成威脅，從而導致脫髮，所以燙髮染髮的頻率都要適度，並不要濫用染髮劑。

生活中的良好的生活習慣有利於女性脫髮的治療，不吸煙，不酗酒，同時還要注意合理飲食。女性脫髮治療一般來說要常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果。而對於脫髮者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

女人要會保養，老公帶出去才有面子，整天把自己弄得跟家庭主婦一樣，不會化妝，不會挑衣服，總是省來省去，最後老公還會把錢拿出去給別的女人花，說以有的錢是該花就得花，就像買化妝品買衣服。還有也要注意自己的飲食，和好的生活習慣，不要輕易放縱自己，不管發生什麼事，女人都要從容優雅。