溫開水具備五大保健功效

我們生活中常常喝一些開水，但是卻很少喝溫開水。什麼是溫開水？溫開水就是指燒開的水在自然條件下冷卻到二十五度到三十度左右，也可以是涼開水和開水混合在一起，喝起來不會燙傷嘴，十分舒服。不要小看這種溫開水，其實喝溫開水不但可以強身健體，還會有很多妙用呢！今天小編就來給大家介紹一些溫開水的養生保健方法，希望可以對養生人士有一定的幫助。

中國中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指出，水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

1.溫開水漱口清潔口腔。

溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

2.溫開水刷牙保護牙齦。

醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

3.早起一杯，早餐好吸收。

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

4.噎住了，趕緊喝點溫開水。

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

5.解酒效果佳。

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

溫開水還是可以保養胃部健康的，如果早晨起來第一杯水喝溫開水的話，就能夠讓血液迴圈更加通暢，預防一些心血管疾病。而普通人早晨起來以喝白開水為好，但是不應該放一些鹽，因為喝鹽開水的話就會加重高滲性脫水，反而會讓人感覺口乾舌燥。而早晨人們的血壓是會達到峰值的，這時候如果喝鹽開水的話反而會讓血壓更高。假如平時有便秘的毛病，那麼就應該適量的喝一些蜂蜜水。