男女常做這運動 竟能一生不得癌

癌症一直以來都是人們很恐懼的病症，醫療上對癌症也是束手無策，所以只能是預防為主。太極拳的好處能提高身體免疫力，陳式太極拳便是防癌抗癌的首選，下面我們先跟著太極拳教程學習一下吧!

陳式太極拳防癌抗癌的首選

近幾年來，隨著生活水準的提高，人們對養生也是非常的重視，特別是癌症問題引起人們的高度關注，因此太極拳的防癌抗癌功效也被證實。

第一、堅持練太極拳能減少體內酸性垃圾的大量堆積

據有關資料記載大自然的空氣中，氧氣的濃度為20.94%，二氧化碳為0.04%,氮及其它氣體約占79%，而人體血液中，正常情況下需要有2%的氧氣，65%的二氧化碳，而人們從肺部呼出的氣體中氧含量為16%左右。

二氧化碳為4.4%，相當於吸入二氧化碳的110倍。單純從以上幾組數字來比較，空氣中氧的成份已經大大超出人體的實際需求，而二氧化碳則嚴重不足，只有人體需求量的千分之一。

太極拳的特點是柔和緩慢、連綿不斷，非常適合患者練習，化療患者練習有助於康復，而且還能提高身體的免疫力。

那麼人體內所需要的二氧化碳主要來源不是靠從空氣中吸取，而是靠人體組織細胞系統。人體組織細胞才是製造二氧化碳的工廠，也是二氧化碳的主要來源，人體組織細胞通過對攝取食物的營養物質進行氧化分解，產生的碳和氫分別被氧化為二氧化碳和水。

碳氫鍵斷裂，同時產生能量釋放出來，水份被人體吸收利用，唯有二氧化碳這種氣體不允許在人體儲留，必須及時送人血液，由血液中的紅細胞將其運至肺部，再由肺部呼出體外。二氧化碳是最重要的人體酸鹼度平衡的調節劑，既不能太多，也不能太少。

如果血液中二氧化碳量急劇下降，就會造成血液中鹼性增高，這種“堿血症”會破壞人體正常新陳代謝，損害機體免疫功能;如果二氧化碳過多，則容易造體酸性垃圾的大量堆積，形成體質的過度酸化。

現代人生活、飲食不規律，導致身體的免疫力大大下降，這也是疾病纏身的主要原因，生命在於運動，選擇一個傷害自己的運動，不如選擇太極拳作為自己的長壽運動。

這時一些內源性疾病就會乘虛而人，大量酸性垃圾在淋巴組織細胞系統裡堆積，最終會導致組織細胞發生癌變。而平時不重視鍛煉的人，最容易造成二氧化碳酸性垃圾的大量堆積和各種疾病的產生。

第二、堅持太極拳鍛煉既能夠有效促進動脈和靜脈的血液迴圈，也有利於大量毛細血管的微循環

人體全身的血液依靠氧氣來輸送，而人體所需要的營養物質又需血液的不間斷迴圈，血液有著十分重要的生理作用。

血液有六大生理功能

一是氣體的交換功能

它通過呼吸的作用，經肺部吸人的氧氣與血紅蛋白結合，通過血液迴圈，運送到全身各個組織，再將組織細胞代謝產生的二氧化碳運送到肺，排出體外。

二是營養功能

血液通過氧氣運輸組成細胞和供應細胞活動所需的營養物質，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物以及鹽類等。

三是排泄功能

細胞的代謝產物，如肌肝、肌酸、尿素等通過血液迴圈運送到腎臟排出體外。

四是調節功能

主要是維持細胞外液理化性質的穩定方面，起重要的調節作用，一方面調節血液中的酸堿平衡度，另一方面內分泌腺分泌的激素，以及生物催化劑一酶等，也是通過血液迴圈運送到機體各部位，以發揮他們的調節作用。