豐胸非常有效的瑜伽招式

女性，誰不想有豐滿美麗胸部。有人天生性優勢突出，不愁胸部大小問題；而有人遺傳因素使然或者天生發育不好，只能在夢中看到自己有美麗的胸部。就算胸部很美麗，受生育、減肥、疾病因素影響，會枉然成為過去式。於是，胸部怎麼更美麗的問題，引發很多女性到處找尋嘗試。倘若真的可以如願，也算值得，未必如此。都知道，瑜伽在美體塑型方面效用很顯著，豐胸方面亦是如此，給大家說說可以豐胸的六招瑜伽。

豐胸第1招：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重複同樣動作

豐胸第2招：簡易風吹樹式

做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作

豐胸第3招：貓伸展式

做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。

豐胸第4招：眼鏡蛇式

做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上後方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重複練習兩組。

豐胸第5招：駱駝式

做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重複練習兩組。

豐胸第6招：炮彈式

做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重複練習3組。

如何，瑜伽豐胸很簡單吧，可要長期堅持才能見到美麗的胸部。而且，它還可以鍛煉身體的柔韌程度、放鬆心情呢。只是，做瑜伽動作的時候，需要注意身體的承受程度。某些人天生身體比較僵硬，無法將動作做到位，不要強行做，免得傷害身體。不要焦急，慢慢來，循序漸進、由易到難，會有做好的那一天的