健康減肥

中藥睡覺減肥膏方怎樣服用

能夠擁有完美的身材可以說是每個女性不斷的追求目標,但是在我們的生活中由於耕作的繁忙沒有時間進行運動,以及飲食不顧慮就容易導致身體出現肥胖的現象,這樣就會嚴重的影響著自身的形象,但是減肥的方法是有很多種的,其中有很多中藥是有一定的減肥的功效的,下面一起瞭解下中藥睡覺減肥膏方怎樣服用。

中藥睡覺減肥膏方怎樣服用

膏方一般連續服用50天左右,多為冬至以後的“一九”開始,到“六九”結束,或服用至次年的立春前結束。每年入冬即可先行準備一些膏方,服用至來年春天即可,一般一個冬季為一個療程。一天兩次,每次一調羹(約30g),溫開水沖服。初用膏方者,先以半量起始,飯後15min內服完。一周後調整為常用量。脾胃功能良好者,可餐前服用;脾胃功能欠佳者,於餐後15min內服用。膏方每次服用約1湯匙,即約10-20g。一般在餐前服用,每日1-2次。如果空腹服用而自覺胃腸不適,也可在餐後30-90min服用。對於一些補心脾、安心神的膏方,宜在睡前15-30min服用。膏方一般以沖服為主,取一湯匙膏方置於杯(碗)中,沖入90℃左右開水,調勻服用。有少數特殊病情需要者,也可用溫熱的黃酒沖服。膏方也可調服或含服。

服用膏方期間,建議避免進食辛辣、肥膩、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。滋補性膏方不宜飲茶、咖啡、可樂等。人參膏忌服蘿蔔,首烏膏忌豬、羊血及鐵劑。

上面就是對中藥睡覺減肥膏方怎樣服用的介紹,通過瞭解之後我們就能更好的進行減肥了,另外想要更好的進行減肥最好能經常進行體育鍛煉和控制好飲食,這樣才能達到更好的效果,另外減肥一定要長期的堅持,