0.5毫克尼古丁讓人上癮，香煙的危害與成分有多大？

香煙在我們生活中比較常見，大家都知道香煙對人體是有害的，那麼到底香煙有哪些成分呢，對身體健康會造成什麼危害呢？

（一）香煙的成分

一根香煙經過點燃後就會有4000多種的有害化合物，其中有尼古丁、焦油等成分。

尼古丁：每支煙經燃燒會散發0.5-2.7毫克的尼古丁，吸煙時一口一口的抽，使1支香煙中的尼古丁分多次進入人體，只需0.5毫克尼古丁就能令人成癮。尼古丁，在人體的代謝時間約為半小時到1小時。因此有煙癮的人，每半小時到1小時左右就必須補充一次，否則就會感覺坐立難安，甚至頭暈不適。

焦油：每支煙經燃燒會產生6.5-29毫克的焦油(俗稱瀝青、柏油)，焦油粘在我們肺部，讓我們的肺器官衰退老化。另外，也使手指及牙齒發黃黑。

一氧化碳：每支煙經燃燒會產生濃度400ppm的一氧化碳，吸入會阻礙正常氧氣供給，血液攜氧減少，造成體內細胞缺氧，加速皮膚老化、鬆弛，產生皺紋。

其他有毒物質包括：甲苯、亞硝基胺、氨、丙酮、福馬林、氰化物、酚、鉛、砷、水銀等。

（二）吸煙對肺部的傷害

肺臟由約30億個含氣的小囊泡構成，這些小囊泡稱為肺泡。肺泡壁內的微血管和空氣間阻隔壁很薄，且接觸面積廣大，可以使大量氧氣及二氧化碳在此進行交換。 吸煙使焦油和微粒累積在肺中，堆積成小黑點。所以，健康的肺切片裡面是白色的；吸煙者的肺切片會有黑色的焦油。此外，煙中的有害成分破壞了呼吸道中的纖毛細胞、小氣道及肺泡，形成支氣管炎和肺氣腫。肺泡結構被破壞，失去彈性後，就在也無法再恢復。男性肺活量（先深呼吸，然後再將肺中空氣完全呼出，這時所呼出的量就稱為肺活量）一般在3,500毫升左右，女性一般在2,500毫升左右。吸煙一年，肺活量會下降120~200毫升，肺活量若是低於正常值的40%，則坐著不動都會覺得喘。