離婚後“實習醫生格蕾”教會我的抽身方法

如果你生命中有那麼一段時光需要抽出身來，那就是離婚期間。這就是為什麼我們發動離婚愛心包裹服務。通過每個帖子，我們會向你展示書籍，電影，方法是如何幫助你離婚中緩解壓力的，希望其中一些建議能夠幫助到你。想和我們分享下你是如何度過離婚的嗎?

離婚總是很戲劇化的，你需要全面看待這個事情。當事情到傑妮芙·阿勒曼身上時，她打開電視和一組比她生活更加戲劇化的人交談：“實習醫生格蕾。”

“看看別人愛情生活中的波瀾起伏讓我感覺自己的生活也沒有那麼差勁!”阿勒曼自嘲道。

下面，阿勒曼給我們講述了更多關於McDreamy, McSteamy和Meredith如何幫助她走出困境並且分享很多關於如何在離婚後劫後餘生的。

電視節目

"實習醫生格雷。我以前從來沒有看過。十季的劇情陪我度過了空閒時光。就像針對我自己的特殊治療一樣。怎麼說呢，看著別人感情生活的跌宕起伏能顧讓我知道我自己經歷的挑戰是很正常的。讓我知道我不是特殊的。我們處理方式不一樣，有人生氣大叫，有人喝酒放鬆，對我而言，逃離舒服區：悲傷時跳舞，接受之前沒有做過的邀請。穿上完美的黑色小禮服讓自己感覺漂亮點。”

食物

“我丈夫不喜歡海鮮。在家他不會讓我做或者我們出去也不吃。不用說，自從他離開我後我每週都會吃。”

相冊

“相冊是莎拉·巴瑞斯的“小女孩大力量”。有三首歌尤其幫助我度過這段時光。勇敢

，因為它叫你勇敢發言，沖出你所生活的藩籬。小黑裙是因為你得站起來大膽地走出來(我甚至還買了小黑裙!)我會再次找到自己。莎拉·巴瑞斯在我丈夫離開我後的三個月來到了聖路易斯。我感覺這本身像宇宙的重整。不僅僅是我第一次參加自己的演唱會，還是我第一次意識到除了自己我不必回應任何人。”

揮霍

“我賣掉了我的結婚戒指，買了無價鑽石耳釘。不僅僅是因為它們讓我的耳朵閃閃發亮，他們還是象徵著一些東西遠離了我，，一些好的東西來到了我的身邊。”

引用

“對的，是蘇斯博士的引言使我度過了我的離婚期。我偶然知道了這句話，但真的說我不得不花時間去悲傷然後前進。我不得不選擇讓我前夫離開我這樣我才能再次快樂。有時候，我意識到沉湎於過去是對自己的不尊重。我放棄了我應得的快樂。”

書籍

“珍妮·勞森的讓我們假裝什麼事情都沒有發生。她對生活的擔當以及對人生意外的面對，均讓我更加清楚地看到自己的生活!”

轉移注意力

“我有兩隻德國牧羊犬一直能過讓我轉移注意力。當我停滯不前它們總是在那裡等著我的擁抱或者和他們玩耍。當我最困難的時候，它們三隻會陪我出去走走，我會祈禱我所有感激的事情，祈禱每日的和平和安寧。新鮮的空氣和鍛煉讓我的心靈和精神得以恢復。當我想不到任何可以祈禱的事情時，我會祈求上天把錯誤的人帶離我身邊，把正確的人帶到我身邊。”

那些人

“離婚期間把我分手的消息告訴別人?信任你的朋友和家人讓他們見證你的經歷。是我的朋友告訴我讓我看實習醫生格蕾，是我的同事鼓勵我走出來再次參與一些事情，是我的家人鼓勵我不要緊閉心扉，是我的治療師

敦促我去報社把我表達不了的心情付諸筆端，是那些人鼓勵我不斷走出困難時期，提升我的精神。我會告訴別人放開心態採取別人的建議。你永遠不會知道哪個對你有用。或許是古典音樂讓你夜晚舒緩心情，或者是一些錄音帶讓你放手並繼續前進。接受每個建議--總會有好的在那裡等著你。”