夏季女性喝什麼粥最養顏

近幾年來，食用鮮花成為一種新的養顏飲食潮流。營養專家認為，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容養顏的作用。現在小編為女性朋友們帶來幾款養顏鮮花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，讓你更加美麗動人！

桃花粥

所用材料：桃花2克（季節而定，若是鮮桃花1-2朵），粳米100克，糖適量。（注：紅糖最好，因為可以補血）

製作過程：

1、準備將桃花2克置於沙鍋之中，用水浸泡30分鐘。

2、100克粳米洗淨待用。

3、把桃花和粳米文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。（注：一定要粥做好後才加入紅糖，如果提前放人紅糖會造成粘糊的。）

美食感言：長期吃此粥令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。

菊花粥

所用材料：菊花10克（鮮菊花1朵）；新鮮粳米100克；冰糖適量。

製作過程：

1、菊花洗淨待用（若是幹菊花，先用水泡開）。

2、粳米洗淨，泡10-15 分鐘。

3、將粳米用大火熬開，然後用文火熬成粥，放入冰糖;加入菊花即可。（注：待粥放涼後，放入冰箱冷藏味道更加。）

美食感言：此粥可以美容養顏，另外可以健脾胃。

白玉蘭花粥

所用材料：白蘭花（白玉蘭花），100克粳米，白玉蘭濃縮汁，蜂蜜。

製作過程：

1、取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵，脫下花瓣，洗淨待用。

2、取100克粳米淘洗後入鍋。

3、將清水、白蘭花，煮成濃汁。

4、待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。（注：添加蜂蜜時，根據個人的口味而定）

總之，上面的美容粥都比較簡單容易，有清熱解毒，清肝明目等功效。久服美容保體，抗老防衰。適合平時面對電腦用腦用眼較多的美女。

99熱心醫生溫馨提醒，女性夏季喝花粥最養生美容，可以開胃增食、生津止渴、益氣養血，適宜工作繁忙、火氣大、工作壓力大的職場女性。